Hogyan tarthatjuk meg az egyensúlyt munka és magánélet közt?
Pláne ha otthonról online dolgozik az ember?
Mai modern világunkban szinte a nap 24 órájában elérhetőek
vagyunk mobilon, E-mailben, Facebookon, Twitteren, Messengeren és még sorolhatnám.
Így nem egyszerű kialakítani és egyensúlyt tartani a munka és magánélet között.
Egy időgazdálkodási bogban olvastam az alábbi 5 tippet az
egyensúly fenntartására.Megosztom most veletek.
1.Kapcsolj ki
A technika
fejlődése az utóbbi években lenyűgöző. Ezernyi lehetőséget hordoz magában, hogy
akár otthonról, autóból, nyaraláskor is tudunk dolgozni. Ha folyamatosan
elérhető vagy nem alakítottad ki a határokat munka és magánélet közt. Jó tanács:
Kapcsold ki egy kicsit ezeket a kütyüket és te is ki fogsz tudni kapcsolni.
2.Ne légy maximalista!
Vedd kicsit
lazábban az életet, mert különben könnyen kiég az ember. Huu hát ez sokszor
nekem nem sikerül, amikor mindent „túlgörcsölök”.De tanulom J
3.Sportolj!
Erre van a
legkevesebb idejük főleg a gyermekes anyukáknak és a munkamániásoknak. Pedig
azt mindenki tudja az egészség mennyire fontos. Ha nincs lehetőségünk 1 órát edzeni,
napi 10-15 perc testmozgás, jóga vagy meditáció bele kell, hogy férjen a napba.a
mozgás csökkenti a stresszt, növeli a jókedvet, feltölt energiával.
4.Állítsunk fel a fontossági
sorrendet!
Szánj rá
néhány percet és írd le mik a terveid céljaid most az életben. Azután tervezd
meg! –na, ez nem olyan könnyű elismerem, nekem sem megy mindig. Majd alakítsd
ki azt az életformát, ami a céljaidat szolgálja. Én elkezdtem már, nálam nagyon
fontos szerepet kap pl. a Hálafüzet rendszeres vezetése.
5.Engedd el
Fogadd el,
hogy nem tudsz mindent egyszerre megcsinálni. Mindig csak az adott dologra fókuszálj,
amit éppen csinálsz, és ne hagyd, hogy bármi kizökkentsen.
Köszönöm,
hogy elolvastad!
Ha tetszett
oszd meg másokkal is vagy gyere, nézd meg Facebook oldalam
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése